Молодость и красоту продлить реально: какие 3 продукта должны быть в рационе женщин после 40 лет

Женщине с возрастом следует тщательнее следить за своим питанием, так как метаболизм замедляется и привычное количество калорий может негативно отразиться на фигуре и здоровье.

К тому же далеко не всеми продуктами рекомМолодосендуется увлекаться после достижения зрелого возраста. Однако есть те, которые при регулярном употреблении принесут только пользу, как внешнему виду, так и внутреннему состоянию.

Финики

Эти сухофрукты творят настоящие чудеса с организмом благодаря высокому содержанию витаминов группы В, а также железа, калия, кальция, магния, фосфора. Из полезных свойств выделяют нормализацию работы кишечника, укрепление костей и улучшение состояния кожи, ногтей и волос. Это все очень актуально для женщин после 40 лет.

Авокадо

Продукт служит источником полезных жиров и фолиевой кислоты. В частности, последняя предотвращает раннее наступление климакса и регулирует баланс гормонов.

Чечевица

Сахарный диабет может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего встречается после 40 лет, а чечевица как раз помогает поддерживать уровень сахара и холестерина в норме. Кроме того, её употребление способствует здоровому образу жизни и сбросу лишних килограммов.

Напомним, хотите в 60 выглядеть на 30? Лучшие рецепты масок для кожи лица из спелой клубники

Ранее мы писали о том, что худеть можно даже во время сна: диетологи раскрыли секрет идеальной фигуры

Как сообщал Знай.ua, предательские следы пота быстро исчезнут: как вывести желтые пятна с белой одежды