На сайте Pharmacy Times рассказывают что отсутствие регулярного сна негативно действует на работу сердца и может стать причиной возникновения атеросклероза.

Исследование проводила Келси Фулл, доцент отделения эпидемиологии в Вандербильте, благодаря ей ученые смогли доказать связь между атеросклерозом и недостаточной продолжительностью сна.

В исследовании приняли участие две тысячи пациентов в возрасте от 45 до 84 лет, не имевших ни одного сердечно-сосудистого заболевания. Все они носили специальные наручные устройства, которые определяли продолжительность бодрствования и сна. Также пациенты заполняли дневники и приняли участие в одном ночном исследовании, в ходе которого ученые измеряли фазы сна, дыхания, частоту сердечных сокращений, время пробуждения и засыпания.

Здоровый сон. Фото: Youtube
Здоровый сон. Фото: Youtube

Популярные статьи сейчас
Уклонистов выгонят из засады: стартуют массовые проверки "Минималка" до 20 тысяч грн: украинцам хотят почти вдвое поднять оклады Отмена табелей в школах: как теперь оценивают знания школьников "Анти-ТЦК в носке": в Украине начали торговать новыми гаджетами для "бусифицированных"
Показать еще

Исследованием было обнаружено, что люди, которые регулярно недосыпают, имеют большую склонность к развитию атеросклероза (образование на стенках артерий бляшек). Эта болезнь приводит к сужению артерий, блокируется приток крови, питательных веществ и кислорода в органы.

Если в течение недели не досыпать более 2 часов, на 12% увеличивается вероятность образования у человека каротидных бляшек.