На сайте Pharmacy Times рассказывают что отсутствие регулярного сна негативно действует на работу сердца и может стать причиной возникновения атеросклероза.

Исследование проводила Келси Фулл, доцент отделения эпидемиологии в Вандербильте, благодаря ей ученые смогли доказать связь между атеросклерозом и недостаточной продолжительностью сна.

В исследовании приняли участие две тысячи пациентов в возрасте от 45 до 84 лет, не имевших ни одного сердечно-сосудистого заболевания. Все они носили специальные наручные устройства, которые определяли продолжительность бодрствования и сна. Также пациенты заполняли дневники и приняли участие в одном ночном исследовании, в ходе которого ученые измеряли фазы сна, дыхания, частоту сердечных сокращений, время пробуждения и засыпания.

Здоровый сон. Фото: Youtube
Здоровый сон. Фото: Youtube

Популярные статьи сейчас
Правительство готовит пенсионерам неожиданный сюрприз: кто будет получать на 2 тысячи больше Кого в первую очередь мобилизуют после обновления данных Жителей многоквартирных домов огорошили тарифным "сюрпризом": услуга подорожала сразу на 100% Проверьте свой "Резерв+": кому срочно нужно в ТЦК
Показать еще

Исследованием было обнаружено, что люди, которые регулярно недосыпают, имеют большую склонность к развитию атеросклероза (образование на стенках артерий бляшек). Эта болезнь приводит к сужению артерий, блокируется приток крови, питательных веществ и кислорода в органы.

Если в течение недели не досыпать более 2 часов, на 12% увеличивается вероятность образования у человека каротидных бляшек.