Сыр богат аминокислотами и кальцием, что особенно полезно для растущего организма и пожилых людей, в нем содержатся витамины всех групп, соли натрия, железа, магния. Сыр особенно полезен беременным и кормящим мамам, малышам его можно давать с пятимесячного возраста.

Однако диетологи определили, какой из сыров чем полезнее, в лучшие в пользу сыров попали Моцарелла, сыр с плесенью, Фета, Зернистый сыр и пармезан.

Твердые сыры. Фото: скриншот с видео
Твердые сыры. Фото: скриншот с видео

Моцарелла

Это мягкий сыр с низким содержанием натрия и калорий, чем у других сыров. Он также содержит пробиотики, способствующие повышению иммунной системы.

Сыр с голубой плесенью

Такой сыр имеет характерные голубые или серые жилки и острый вкус. Обогащенный кальцием, он может укрепить здоровье костей и предотвратить остеопороз.

Популярные статьи сейчас
Дадут только неделю: кому необходимо повторно обновить учетные данные Коммунальщики сделали предупреждение для всех, у кого есть счетчики: переплаты не избежать Автомобили будут принудительно изымать и продавать с аукциона: в ловушку попадут тысячи украинцев Елена Бюн рассказала, кто на самом деле заказал убийство Ирины Фарион
Показать еще

Фета

Богат кальцием, содержит рибофлавин, нормализующий репродуктивную функцию, регулирующий функцию щитовидной железы. Хорошо влияет на нервную и репродуктивную систему и нормализует давление.

Зернистый сыр

Богат витаминами, минералами, антиоксидантами. Обладает достаточно низкой калорийностью и насыщен кальцием, магнием, фосфором, медью, витаминами группы В, С, А.

пармезан

Это сыр с низким содержанием лактозы, богатый кальцием и фосфором, который может способствовать укреплению костей.

Напомним, мы писали, что зеленый лук, петрушка и укроп: на сколько подорожал "вкус весны" в супермаркетах за месяц.

Как сообщал "Знай.ua" , сколько сладостей можно позволить детям на праздники без вреда здоровью: названо конкретное количество.

Также "Знай.ua" информировал, врачи назвали мягко восстанавливающие гормональный баланс продукты.