Мысль о наилучшем положении для сна ночью может отличаться, и это может вас удивить, но сон на левом или правом боку имеет свои плюсы и минусы.

Сон на левом боку считается полезным для общего здоровья, поскольку способствует лучшей циркуляции крови и может снизить кислотный рефлюкс. Кроме того, это положение способствует нормальному функционированию легких и снижает риск изжоги. Об этом сообщает HUFFPOST.

Сон. Фото: скрин youtube
Сон. Фото: скрин youtube

Сон на левом боку во время беременности также может улучшить кровообращение между сердцем, плодом, маткой и почками, одновременно снимая давление с печени. Этот способ сна рекомендуется особенно для людей с храпом, кислотным рефлюксом, высоким артериальным давлением или проблемами с пищеварением.

С другой стороны, сон на правой стороне может быть полезен людям с хроническими заболеваниями печени, болезнями желчного пузыря с осложненным оттоком желчи, гастритом с пониженной кислотностью, сердечной недостаточностью или во время восстановительного периода после инфаркта. Особенно преимущества сна на правой стороне оказываются для людей с болезнями сердца, поскольку благодаря силе тяжести давление на него уменьшается.

Популярные статьи сейчас
Будут большие штрафы: с какого возраста юношей ждут в ТЦК Гороскоп на 23 ноября для всех знаков Зодиака: Близнецы будут рулить субботой, Скорпионов все-таки выведут из себя Штрафы за дрова: украинцам подсказали, как избежать наказания за древесину в своем дворе Не напутайте с показаниями счетчиков в этом месяце: Нафтогаз обратился к украинцам
Показать еще

Брайан Джонсон, фото: Instagram
Брайан Джонсон, фото: Instagram

Также стоит упомянуть, что сон на спине может быть полезен для тех, кто испытывает боли в шее или повышенное давление. Это положение позволяет позвоночнику расслабиться, а брюшные органы не испытывают чрезмерного давления. Если вы хотите уменьшить риск боли в спине и получить качественный сон, эксперты советуют спать на спине.

Последствия сна на животе считаются нездоровыми, ибо это положение сильно нагружает позвоночник.

Напомним, полезно для зубов, но опасно для организма: ученые предупредили о губительных свойствах зубной пасты

Как сообщал "Знай.uа", всегда оставляйте окно открытым на ночь: фумигатор может быть не только спасением от комаров но и риском для вашего здоровья

Знай.uа писал, как определить качество воды из-под крана, чтобы вдруг не отравиться: из-за уничтожения Каховской ГЭС это очень важно