Ячневая крупа - стоит копейки, даже с учетом нынешнего повышения цен, и приносит организму очень много пользы, ведь является настоящим кладезем витаминов и микроэлементов, пишет "РБК-Украина".

Ячневая крупа может похвастаться наличием таких витаминов как A, B, E, P, а также целым рядом микроэлементов. В ней содержится бета-каротин, который полезный для зрения и токоферол, улучшающий состояние кожи.

Крупы. Фото: скрин youtube
Крупы. Фото: скрин youtube

Употреблять ячневую кашу очень полезно, ведь в ней много клетчатки, а в процессе производства крупы ячмень подвергается минимальной обработке и дроблению, что позволяет сохранить всю его пользу. Впрочем, данная крупа весьма калорийна, поэтому делать ее основой рациона не стоит.

Диетологи отмечают, что данная крупа обладает оздоровительным эффектом и рекомендована для употребления пожилым людям. В частности, ячневая может помочь при гипертонии, проблемах с почками и даже при простудных заболеваниях.

Популярные статьи сейчас
Вместе с пенсией "капнет" кругленькая сумма: выплатят единовременную денежную помощь до конца лета Синоптики прогнозируют новую волну жары в Украине: как уберечься Платить за электроэнергию нужно по-новому: поставщик услуг предупредил потребителей Свет будет целый день: в "Укрэнерго" обрадовали украинцев
Показать еще

Хранение круп, скриншот из видео
Хранение круп, скриншот из видео

Кроме того, считается, что эта крупа является одним из продуктов, которые могут омолодить организм и даже снизить риск развития онкологических заболеваний.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, плохой сон, больное сердце и слабые кости: обычный растворимый кофе может стать причиной проблем со здоровьем.

Также наш портал информировал, молодость и красоту продлить реально: какие 3 продукта должны быть в рационе женщин после 40 лет.

Кроме того, мы писали, гипертония может привести к почечной недостаточности и даже слепоте: чем вредно повышенное давление.