Ячневая крупа - стоит копейки, даже с учетом нынешнего повышения цен, и приносит организму очень много пользы, ведь является настоящим кладезем витаминов и микроэлементов, пишет "РБК-Украина".
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЯчневая крупа может похвастаться наличием таких витаминов как A, B, E, P, а также целым рядом микроэлементов. В ней содержится бета-каротин, который полезный для зрения и токоферол, улучшающий состояние кожи.
Употреблять ячневую кашу очень полезно, ведь в ней много клетчатки, а в процессе производства крупы ячмень подвергается минимальной обработке и дроблению, что позволяет сохранить всю его пользу. Впрочем, данная крупа весьма калорийна, поэтому делать ее основой рациона не стоит.
Диетологи отмечают, что данная крупа обладает оздоровительным эффектом и рекомендована для употребления пожилым людям. В частности, ячневая может помочь при гипертонии, проблемах с почками и даже при простудных заболеваниях.
Кроме того, считается, что эта крупа является одним из продуктов, которые могут омолодить организм и даже снизить риск развития онкологических заболеваний.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, плохой сон, больное сердце и слабые кости: обычный растворимый кофе может стать причиной проблем со здоровьем.
Также наш портал информировал, молодость и красоту продлить реально: какие 3 продукта должны быть в рационе женщин после 40 лет.
Кроме того, мы писали, гипертония может привести к почечной недостаточности и даже слепоте: чем вредно повышенное давление.
