Летом на прилавках магазинов и на рынках традиционно появляется много фруктов, которые очень манят своим вкусом, и что самое важное - содержанием витаминов. Однако некоторым людям не следует налегать на них, так как это только навредит организму.

Кроме витаминов, во фруктах также содержится много сахара - фруктозы. Именно в нем и кроется большая опасность, наравне со сладостями и газировкой.

Овощи, скриншот: YouTube
Овощи, скриншот: YouTube

При чрезмерном употреблении фруктов может появиться непереносимость фруктозы, из-за чего организм не сможет нормально всасывать ее. Это называется мальабсорбцией фруктозы.

Диетолог Ольга Безуглая объяснила, как определить, что с фруктами пора "завязывать". Так, в первую очередь можно заметить проблемы с пищеварением, что говорит о плохом всасывании фруктозы.

Какие симптомы могут быть у людей с непереносимостью фруктозы:

Популярные статьи сейчас
Пора собирать чемоданы и возвращаться: среди поляков растет недовольство из-за поддержки украинских беженцев Гороскоп на неделю 24-30 июня для всех знаков Зодиака: полоса удачи Тельцов, напряжение Водолеев и разочарование Дев Украинцам обещают глобальные пенсионные изменения: будет в размере 60% от зарплаты Льготная связь для пенсионеров: в "Киевстар" объяснили, как подключить
Показать еще
  • тошнота
  • метеоризм
  • боль в животе
  • диарея
  • рвота
  • хроническая усталость
  • нарушение всасывания некоторых питательных веществ, таких как железо

"Есть доказательства того, что нарушение всасывания фруктозы связано с расстройствами настроения и депрессией. Недавно одно исследование предположило, что мальабсорбция фруктозы была связана со снижением уровня триптофана, который играет большую роль в развитии депрессивных расстройств", - объяснила она.

Сезонные фрукты. Фото: Youtube
Сезонные фрукты. Фото: Youtube

Ранее мы писали о том, какое сало вреднее остальных видов - можете угробить здоровье "за раз"

Как сообщал Знай.ua, врач подсказал, как избавиться от храпа в домашних условиях: больше никаких бессонных ночей