Почему кабачок идеально подходит для похудения: готовить можно даже торты

Из кабачка можно приготовить низкокалорийные блины и даже тортики. Он служит гарниром к рыбе и мясу, заменяет макароны.

Самое главное преимущество кабачка, это то, что он почти не содержит калорий, а потому отлично подходит для тех, кто пытается похудеть. foodpring.co.

Кабачок на 90 процентов состоит из воды. Это делает овощ идеальным универсальным продуктом, если вы придерживаетесь низкоуглеводной или кетогенной диеты. Он содержит множество ценных минералов, микроэлементов и витаминов. Калий, магний, кальций и фосфор, среди прочего, помогают сохранить мышцы сильными даже при высоких нагрузках. А витамин С и бета-каротин поддерживают иммунную систему.

100 г кабачков содержат 0 г жиров, только 2 г углеводов и 17 калорий.

Для похудения нужно ежедневно сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Сочетание сбалансированной диеты и физических упражнений поможет вам добиться этого.

Покупая кабачки, обратите внимание на шкурку. Гладкая, слегка блестящая поверхность – признак оптимальной свежести. Также проведите тест. слегка придавив овощ: кожура кабачка должна быть жесткой и упругой.

Напомним, мы писали, что не узнаете свой организм: что будет, если съедать по огурцу каждый день.

Как сообщал "Знай.ua" "стаканчик молочка и любимый сериальчик": вещи, которые мешают вам достичь желаемого веса.

Также "Знай.ua" информировал, спорт и объятия помогут вам побороть гнев и раздражение.