Рост мышц в теле способствует сжиганию жира и более активному метаболизму. Процесс развития мышечной массы можно сделать более интенсивным не только с помощью занятий спортом, но и определенных продуктов. Об этом пишет портал womanlife.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяРегулярные физические упражнения и правильное питания - залог здоровья и идеальной фигуры. Если необходимо избавиться от жира, то прекрасным дополнением к занятию спортом станут некоторые продукты.
Ананас
Специалисты отмечают, что ананас одержит фермент бромелайн, расщепляющий жир и рекомендуют употреблять фрукт на завтрак, после похода в зал или между приемами пищи. Приятным бонусом станет и то, что ананасы уменьшают воспаление в мышцах, что облегчит состояние после тренировки.
Шпинат
Оказывает положительное влияние на рост мышц за счет соединений фитоэкдистероидов, которые в нем содержатся.
Кисломолочный творог
Содержит много белка, поэтому может сделать мышцы более крепкими.
Семга
Эксперты отмечают, что рыба лососевых пород имеет много полезных свойств, в частности помогает достигнуть мышечного рельефа тела.
Рыбий жир
Употребление рыбьего жира многим может показаться не очень приятными, однако он ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира в состоянии покоя.
Орехи
В орехах сочетаются высокие дозы белка и ненасыщенные жиры, которые заставляют организм активнее тратить жир для выработки энергии.
Цельный овес
Содержит огромное количество клетчатки, витаминов, протеина, минералов и прекрасно помогает мышцам расти, а жиру сжигаться.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, суп, йогурт и не только: названы продукты, которые на самом деле вредят пищеварению.
Также наш портал информировал, обсыплет с ног до головы: какие продукты провоцируют появление прыщей.
Кроме того, информационный портал Знай сообщал, список полезных продуктов, которые добавят вам лишних кг при похудении: присмотритесь повнимательнее.
