Рост мышц в теле способствует сжиганию жира и более активному метаболизму. Процесс развития мышечной массы можно сделать более интенсивным не только с помощью занятий спортом, но и определенных продуктов. Об этом пишет портал womanlife.

Регулярные физические упражнения и правильное питания - залог здоровья и идеальной фигуры. Если необходимо избавиться от жира, то прекрасным дополнением к занятию спортом станут некоторые продукты.

Продукты в холодильнике. Фото: скрин youtube
Продукты в холодильнике. Фото: скрин youtube

Ананас

Специалисты отмечают, что ананас одержит фермент бромелайн, расщепляющий жир и рекомендуют употреблять фрукт на завтрак, после похода в зал или между приемами пищи. Приятным бонусом станет и то, что ананасы уменьшают воспаление в мышцах, что облегчит состояние после тренировки.

Шпинат

Оказывает положительное влияние на рост мышц за счет соединений фитоэкдистероидов, которые в нем содержатся.

Популярные статьи сейчас
Упаковка по 80 грн: в Украине супермаркеты изменили цены на сахар, сливочное масло и постное Получите меньше – не удивляйтесь: Пенсионный фонд предупредил об изменении размера субсидии В Киеве заметили огромнейшую очередь в больницу: что произошло Почему в СССР строили 5- и 9-этажки - вы даже не догадываетесь, в чем "секрет"
Показать еще

Кисломолочный творог

Содержит много белка, поэтому может сделать мышцы более крепкими.

творог, скриншот из видео
творог, скриншот из видео

Семга

Эксперты отмечают, что рыба лососевых пород имеет много полезных свойств, в частности помогает достигнуть мышечного рельефа тела.

Рыбий жир

Употребление рыбьего жира многим может показаться не очень приятными, однако он ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира в состоянии покоя.

Орехи

В орехах сочетаются высокие дозы белка и ненасыщенные жиры, которые заставляют организм активнее тратить жир для выработки энергии.

Цельный овес

Содержит огромное количество клетчатки, витаминов, протеина, минералов и прекрасно помогает мышцам расти, а жиру сжигаться.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, суп, йогурт и не только: названы продукты, которые на самом деле вредят пищеварению.

Также наш портал информировал, обсыплет с ног до головы: какие продукты провоцируют появление прыщей.

Кроме того, информационный портал Знай сообщал, список полезных продуктов, которые добавят вам лишних кг при похудении: присмотритесь повнимательнее.