Отеки тела с утра является довольно распространенной проблемой, особенно летом, когда увеличивается количество жидкости, которую мы употребляем.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяВсе кого беспокоят отеки, уже наверняка попробовали немало разнообразных способов, которые помогают быстро привести в порядок свое тело и лицо.
Существует простое и эффективное упражнение, которое с легкостью решит эту проблему. Это лимфодренажные микропрыжки на месте.
Упражнение помогает ускорить кровообращение, излишняя жидкость начинает активнее выводиться организмом.
Пользу от ста прыжков утром эксперты сравнивают с 15-минутной прогулкой и даже полноценной утренней зарядкой.
Кроме того, что такие прыжки убирают отеки, они также положительно влияют на вашу фигуру. Если регулярно выполнять это простое упражнение, впоследствии можно заметить, что ваши ягодицы и ноги станут более подтянутыми.
Выполнять упражнение нужно сразу после пробуждения на сердце.
Как правильно делать 100 прыжков от отеков в теле:
- Встаньте на ровную поверхность босыми ногами (можно оставаться в носках).
- Начинайте прыгать, отсчитывая 100 прыжков. Не совершайте длинные и высокие прыжки, нужно лишь немного отрывать ноги от пола, не стремясь разгибать их в коленях.
- Для получения мощного лимфодренажного эффекта нужно прыгать как можно скорее.
- Можете дополнительно встряхивать руками и напрягать пресс, чтобы получить больше физической нагрузки.
Напомним, что девушка 3 года делала в день 10 отжиманий и теперь ее не узнать: "Я ненавидела…".
Ранее мы сообщали, что эта привычка может стоить здоровью: медики рассказали, чего нельзя делать во время и сразу после еды.
